Dijetetičari otkrivaju jednostavan trik koji sprečava kasnovečernje grickanje – Život
Kasnovečernje grickanje često nije posledica gladi, već stresa, dosade, umora ili navike. Dijetetičarka Lejni Junkin savetuje da pre nego što posegnemo za hranom zastanemo i zapitamo se zašto zapravo želimo da jedemo. Trik je, dakle, da napravite kratku…
Beogradski festival mentalnog zdravlja od 10. septembra na Zemunskom keju
Beogradski festival mentalnog zdravlja, koji se ove godine održava pod sloganom “Mentalno zdravlje bez granica, podrška bez prepreka”, biće otvoren 10. septembra na Gazebu na Zemunskom keju, na Svetski dan prevencije suicida, najavili su…
Jedete jaja svakog dana – evo kako to zapravo utiče na organizam i holesterol – Život
Jaja su praktična, zasitna i bogata proteinima, ali ih mnogi i dalje izbegavaju u svakodnevnoj ishrani zbog straha od holesterola. Postavlja se pitanje da li zaista treba ograničiti njihov unos ili su se saznanja o uticaju holesterola iz hrane u…
Ovu hranu nikada ne bi trebalo čuvati u aluminijumskoj foliji – stručnjaci objašnjavaju zbog čega – Život
Aluminijumska folija jedan je od najčešćih pomagača u kuhinji, ali nije pogodna za čuvanje svih namirnica. Stručnjaci upozoravaju da u pojedinim slučajevima može doći do neželjenih reakcija, ali i stvaranja uslova za razvoj bakterija. Hrana koju ne treba…
Zaboravite skupe preparate: Ove tri namirnice mogu da pomognu kada ste umorni i naduti – Život
Hronični umor, nadutost i manjak energije često se povezuju sa ubrzanim tempom života, stresom i neadekvatnom ishranom. Umesto skupih suplemenata i preparata za detoksikaciju, namirnice koje svakodnevno koristimo mogu biti jednostavan način da obogatimo…
Probajte jednostavan test dugovečnosti: Potrebno vam je samo 10 sekundi – Život
Možete li da sednete na pod, a zatim ustanete bez pomoći ruku ili oslanjanja na kolena? Ovaj jednostavan izazov ponovo je postao popularan na društvenim mrežama, ali zapravo je reč o testu koji se godinama koristi za procenu fizičke spremnosti. Poznat je…
Mnogi prave ovu grešku prilikom zamrzavanja hrane – stručnjaci objašnjavaju zašto to može biti opasno – Život
Čuvanje hrane za kasnije je odličan način da se smanji bacanje hrane, ali je važno kakva se posuda koristi za skladištenje. Poseban oprez se savetuje kada je reč o plastičnim posudama izloženim velikim temperaturnim promenama. Kada nakon ručka ili večere…
Ova česta navika vikendom može da smanji rizik od visokog krvnog pritiska – Život
Duži san vikendom mogao bi da koristi zdravlju srca i krvnih sudova, naročito kod ljudi koji tokom radne nedelje ne spavaju dovoljno. Naučnici ističu da zbog toga ne treba osećati krivicu, jer dodatni san može pomoći telu da nadoknadi deo izgubljenog…
Simptomi koji pokazuju da uzimate previše magnezijuma – Život
Magnezijum je jedan od ključnih minerala za normalno funkcionisanje organizma i učestvuje u stotinama različitih telesnih procesa. Važan je za pravilan rad mišića, održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi i regulaciju krvnog pritiska. Ipak, samo ishranom…
Šta se dešava u telu ako svakih sat vremena ustanete od radnog stola? – Život
Ujutru sednemo za računar sa namerom da napišemo nekoliko mejlova i sredimo jedan dokument, a pre nego što i primetimo, prošla su dva ili tri sata. Kada je radni dan ispunjen rokovima, sastancima i obavezama, čak i kratka pauza i udaljavanje od radnog…