Ovčije boginje kod dece: Kako ih prepoznati, koliko traju i kada se treba javiti lekaru – Život
Ovčije boginje su jedna od najčešćih zaraznih bolesti kod dece i gotovo svaki roditelj će se sa njima susresti. Dr Višnja Janković daje savete kako da dete bezbedno prođe kroz bolest. Varičela, odnosno ovčije boginje, jedna je od najčešćih dečjih…
Ovo je najbolje voće za snižavanje krvnog pritiska, poručuju nutricionisti – Život
Kada je u pitanju ishrana koja može da pomogne u regulisanju krvnog pritiska, jedna vrsta voća posebno privlači pažnju stručnjaka. Iako se osobama sa povišenim pritiskom često savetuje da smanje unos soli, promena jelovnika ne mora da se svodi samo na…
Kada je najbolje vreme za dremanje kako bi mozak bolje radio – Život
Ako vas nakon ručka redovno uhvati pospanost i pad koncentracije, kratka dremka može biti dobar način da povratite energiju. Stručnjaci navode da odmor od svega 10 do 30 minuta, najbolje između 13 i 15 časova, može da poboljša budnost, pamćenje i…
Ovo je najbolje vreme za večeru ako želite da sprečite dijabetes – Život
Vreme kada se večera može značajno uticati na zdravlje, naročito na regulaciju nivoa šećera u krvi, a čini se da ovo pravilo važi bez obzira na to šta tačno jedete. Nova istraživanja ukazuju na to da usklađivanje obroka sa unutrašnjim telesnim satom…
Ovaj čest simptom visokog krvnog pritiska mnogi zanemaruju: Najčešće ga pripisujemo umoru ili manjku sna – Život
Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, često prolazi bez očiglednih znakova, pa mnogi godinama mogu imati povišene vrednosti a da to i ne znaju. Ukoliko se ne kontroliše, dodatno opterećuje srce i krvne sudove i povećava rizik od ozbiljnih…
Čia semenke ili ovsene pahuljice za doručak: Evo šta je zapravo bolje za vaša creva – Život
I čia semenke i ovas često se preporučuju kao namirnice koje mogu povoljno da utiču na varenje. Bogati su vlaknima i sadrže sastojke koji podržavaju rad digestivnog sistema, ali i doprinose razvoju korisnih bakterija u crevima. Ipak, ako birate između…
Povišeni leukociti nisu uvek znak infekcije: Evo na koja sve stanja mogu da ukazuju – Život
Leukociti, odnosno bela krvna zrnca, imaju važnu ulogu u odbrani organizma od infekcija i različitih bolesti. Njihov broj najčešće raste usled upalnih procesa ili bolesti, ali na povišene vrednosti može da utiče i stres. Povećan broj leukocita naziva se…
Pečurke ne treba ni prati ni ljuštiti: Evo kako se pravilno čiste – Život
Način pripreme pečuraka često zavisi od navika koje smo usvojili još u detinjstvu, pa ih tako jedni peru, drugi ljušte, a treći samo prebrišu. Budući da rastu blizu zemlje, dilema o tome koliko ih detaljno treba očistiti sasvim je očekivana. Dok se često…
Volite jaja za doručak: Hepatolozi otkrivaju kako ona zapravo utiču na jetru – Život
Jaja su jedna od omiljenih namirnica za doručak, pre svega zato što se lako pripremaju, ali i zbog svoje nutritivne vrednosti. Dobar su izvor proteina, holina, važnog za zdravlje mozga, kao i vitamina B12. Ipak, zbog sadržaja holesterola često se…
Šta jesti pred spavanje za bolji san? Nutricionisti izdvojili jedan jednostavan obrok – Život
Dobar i kvalitetan san jedan je od temelja zdravlja, a iako nijedna namirnica ne može rešiti problem nesanice, određena hrana može pomoći da se telo lakše pripremi za odmor. Kada je deo uravnotežene večernje rutine, jedna jednostavna užina mogla bi da…