Ako se često probudite pre alarma, vaše telo vam šalje zanimljiv signal – Život
Mnogima je poznat onaj neobičan trenutak kada otvore oči nekoliko minuta pre nego što se oglasi alarm. Umesto da iskoristimo poslednje minute sna, često ostanemo da ležimo u polusnu i čekamo zvuk alarma. Iako deluje kao da je naše telo „pogodilo“ vreme,…
Šta jesti pred spavanje za bolji san? Nutricionisti izdvojili jedan jednostavan obrok – Život
Dobar i kvalitetan san jedan je od temelja zdravlja, a iako nijedna namirnica ne može rešiti problem nesanice, određena hrana može pomoći da se telo lakše pripremi za odmor. Kada je deo uravnotežene večernje rutine, jedna jednostavna užina mogla bi da…