Šta se dešava sa organizmom kada prestanete da jedete šećer? Promene možete da primetite već prvog dana – Život
Smanjenje unosa dodatog šećera može da utiče na nivo energije, želju za slatkišima i kontrolu šećera u krvi. Neke promene, ako ste izbacili šećer, mogu se javiti već tokom prvog dana, dok je za druge potrebno nekoliko nedelja. Ipak, nutricionisti…
Gastroenterolog otkriva najbolje i najgore voće za creva – Život
Voće je važan deo uravnotežene ishrane, ali nisu sve vrste podjednako korisne kada je reč o zdravlju creva i varenju. Gastroenterolog sa Harvarda, dr Saurab Seti, izdvojio je deset vrsta voća i rangirao ih prema njihovom potencijalnom uticaju na zdravlje…
Ovu naviku mnogi smatraju zdravom, a može ozbiljno da optereti bubrege – Život
Bubrezi imaju važnu ulogu u organizmu – filtriraju krv, uklanjaju otpadne materije i višak vode i pomažu u održavanju odgovarajuće ravnoteže tečnosti i minerala. Međutim, stručnjaci upozoravaju da jedna navika koju mnogi smatraju zdravom može da…
Za samo četiri nedelje promenili su neke pokazatelje biološke starosti: Naučnici otkrili šta je bilo na njihovom jelovniku – Život
Da li je moguće da ono što jedemo počne da se vidi na našem organizmu mnogo pre nego što očekujemo? Novo istraživanje australijskih naučnika sugeriše da bi promena jelovnika mogla da utiče na pojedine pokazatelje biološke starosti već za četiri nedelje.…
Šta se dešava sa telom ako svakog dana pijete jabukovo sirće: Može da pomogne, ali postoje i rizici – Život
Jabukovo sirće poznato je kao sastojak preliva za salate i marinada, ali poslednjih godina sve više ljudi pije ga razblaženog u vodi ili soku. Obično se koristi jedna do dve kašike, odnosno oko 15 do 30 mililitara sirćeta. Istraživanja ukazuju na neke…
Tri meseca jeli paradajz: Istraživači zabeležili promene u funkcijama mozga, ali upozoravaju na ograničenja studije – Život
Novo istraživanje sprovedeno u Španiji ukazuje na moguću vezu između svakodnevnog unosa paradajza i određenih promena u kognitivnim sposobnostima i funkcionalnoj povezanosti mozga. Tekst o uticaju paradajza na mozak objavio je ScienceAlert, na osnovu…
Gojaznost u Srbiji ispod evropskog proseka – Društvo
Skoro milijardu ljudi u svetu ima prekomernu težinu, а prоcеnjuје sе dа bi tај brој mоgао dа budе čак čеtiri putа vеći dо 2035. gоdinе. Posebno zabrinjava što je gojaznost sve učestalija u detinjstvu, te je pre pola veka svega četiri odsto školske dece…
Šta se dešava u telu ako svakog dana pojedete dve do tri sveže smokve – Život
Smokve su bogate dijetetskim vlaknima, a sadrže i važne minerale poput kalijuma, kalcijuma i magnezijuma, kao i biljna jedinjenja sa antioksidativnim dejstvom. Iako imaju prirodno sladak ukus, u umerenim količinama mogu biti deo uravnotežene ishrane. Dve…
Jedete jaja svakog dana – evo kako to zapravo utiče na organizam i holesterol – Život
Jaja su praktična, zasitna i bogata proteinima, ali ih mnogi i dalje izbegavaju u svakodnevnoj ishrani zbog straha od holesterola. Postavlja se pitanje da li zaista treba ograničiti njihov unos ili su se saznanja o uticaju holesterola iz hrane u…
Simptomi koji pokazuju da uzimate previše magnezijuma – Život
Magnezijum je jedan od ključnih minerala za normalno funkcionisanje organizma i učestvuje u stotinama različitih telesnih procesa. Važan je za pravilan rad mišića, održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi i regulaciju krvnog pritiska. Ipak, samo ishranom…