Sezona ambrozije je u jeku: Svakodnevne greške zbog kojih simptomi mogu biti pojačani – Život

Ambrozija je izuzetno invazivna korovska biljka. Ona proizvodi ogromne količine polena – čak do 8 miliona zrna za samo pet sati – koji je ujedno i jedan od najjačih prirodnih alergena. Ambrozija počinje da cveta početkom jula, a vrhunac sezone je između sredine avgusta i početka septembra. Iako je gotovo nemoguće u potpunosti izbeći polen, nivo izloženosti se može smanjiti. Problem je u tome što nas određene uobičajene navike mogu navesti da nesvesno unesemo polen u svoj dom ili da se izložimo njegovom dejstvu upravo onda kada su koncentracije u vazduhu najviše, piše Miss7.

Najčešće greške koje pogoršavaju simptome ambrozije

Držanje prozora otvorenih kada je koncentracija polena visoka

Tokom vrelih letnjih dana primamljivo je širom otvoriti prozore, ali ako patite od sezonskih alergija, prvo proverite prognozu za polen. Kada su nivoi polena visoki, preporučuje se da prozori i vrata budu zatvoreni što je više moguće. Isto važi i za vožnju; otvoreni prozori omogućavaju polenu da lako uđe u unutrašnjost automobila.

Nepresvlačenje odeće nakon boravka na otvorenom

Polen se ne zadržava samo u vazduhu; može se zalepiti za vašu odeću, što znači da ga unosite u kuću nakon boravka napolju. Danima kada je koncentracija polena visoka, dobro je presvući se odmah po povratku kući, posebno pre ulaska u spavaću sobu ili sedanja na krevet. Iz istog razloga, stručnjaci savetuju da ne sušite veš napolju kada je koncentracija polena visoka, jer se polen može nataložiti na tkanini.

Odlazak u krevet bez tuširanja ili pranja kose

Ako ste ceo dan proveli napolju, polen može završiti na vašoj koži i kosi. Odlazak u krevet bez tuširanja znači da ga možete preneti na jastuk i posteljinu. NHS (Nacionalna zdravstvena služba Velike Britanije) navodi tuširanje i presvlačenje nakon boravka napolju kao jednostavne mere za smanjenje izloženosti polenu, dok druge britanske zdravstvene organizacije posebno preporučuju pranje kose nakon boravka na otvorenom. Takođe, četkajte i kupajte svoje kućne ljubimce, jer i oni mogu sakupiti polen u svom krznu.

Ne pratite prognozu koncentracije polena

Ako patite od sezonskih alergija, važno je kada planirate duge šetnje, trčanje pored reke ili vreme provedeno na otvorenom. Prognoze i kalendari polena omogućavaju vam da aktivnosti zakažete za dane kada je nivo alergena niži. Koncentracija polena zavisi i od vremenskih uslova – toplo, suvo i vetrovito vreme može povećati izloženost, dok kiša često privremeno smanjuje količinu polena u vazduhu. Za boravak na otvorenom birajte dane nakon kiše, jer je tada koncentracija polena u vazduhu najniža.

Sušenje posteljine i odeće na otvorenom

Volimo miris veša osušenog na suncu, posebno leti, ali to nije uvek najbolji izbor tokom sezone alergija. Polen koji nosi vetar može se zalepiti za mokru odeću, peškire i posteljinu. Ako je prognozirana visoka koncentracija polena, bolje je sušiti ih u zatvorenom prostoru. Posebno je važno zaštititi posteljinu od polena, jer ćete sa njom biti u direktnom kontaktu satima.

Korisno je znati

• Izbegavajte hranu koja izaziva slične alergijske reakcije; u slučaju ambrozije, to su lubenica, dinja, banane, tikvice i kamilica.
• Razmislite o ugradnji klima-uređaja – iako je to značajan trošak – jer može smanjiti nivo polena za 90%.

Iako potpuno izbegavanje polena nije realno, usvajanje ovih jednostavnih navika može pomoći u smanjenju izloženosti. Ako su simptomi ozbiljni, pogoršavaju se ili se ne mogu kontrolisati standardnim merama i terapijom koju je preporučio lekar ili farmaceut, preporučljivo je ponovo potražiti stručni savet.