Šta se dešava u telu ako svakog dana pojedete dve do tri sveže smokve – Život
Smokve su bogate dijetetskim vlaknima, a sadrže i važne minerale poput kalijuma, kalcijuma i magnezijuma, kao i biljna jedinjenja sa antioksidativnim dejstvom. Iako imaju prirodno sladak ukus, u umerenim količinama mogu biti deo uravnotežene ishrane. Dve…
Potpuno izbacivanje šećera možda ipak nije tako dobro za zdravlje, pokazuje nova studija – Život
Potpuno izbacivanje šećera iz ishrane možda nije toliko zdravo kao što se misli. Nova istraživanja ukazuju da bi takav pristup mogao negativno da utiče na metaboličko zdravlje, iako su rezultati za sada preliminarni. Odmah treba napomenuti da je studija…
Čia semenke ili ovsene pahuljice za doručak: Evo šta je zapravo bolje za vaša creva – Život
I čia semenke i ovas često se preporučuju kao namirnice koje mogu povoljno da utiču na varenje. Bogati su vlaknima i sadrže sastojke koji podržavaju rad digestivnog sistema, ali i doprinose razvoju korisnih bakterija u crevima. Ipak, ako birate između…
Ako vas muči nadutost nakon jela, ovih pet namirnica može da smiri stomak i olakša varenje – Život
Nadutost može biti veoma neprijatna, naročito kada se posle obroka jave osećaj težine, punoće i zategnutosti u stomaku. Osim što stvara nelagodu, može otežati koncentraciju i obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Iako se sa ovim problemom mnogi često…