Ovu naviku mnogi smatraju zdravom, a može ozbiljno da optereti bubrege – Život

Reč je o dugotrajnom i prekomernom unosu proteina.

Doktorka porodične medicine Uma Darji upozorava da početne faze bolesti bubrega često ne izazivaju primetne simptome. Zbog toga osoba može da se oseća potpuno zdravo iako joj je funkcija bubrega već oslabljena, prenosi Index.hr.

Kako previše proteina opterećuje bubrege

Internista Jošua Kinjones objašnjava da, kada organizam dobije više proteina nego što mu je potrebno, mora da razgradi višak. Tokom tog procesa nastaju otpadne materije, među kojima je i urea, a upravo bubrezi imaju zadatak da ih uklone iz organizma.

Velike količine proteina zato mogu dodatno da opterete bubrežne filtere. Kinjones upozorava da tokom godina takvo stalno opterećenje može da doprinese oštećenju osetljivih struktura bubrega. Poseban oprez potreban je kod ljudi koji već imaju problema sa bubrezima.

Ipak, stručnjaci naglašavaju da jedan obrok sa velikom količinom proteina kod zdrave osobe najverovatnije neće izazvati oštećenje bubrega. Urolog S. Adam Ramin ističe da je mnogo važniji dugotrajan i prekomeran unos proteina nego povremeni visokoproteinski obrok.

Kinjones navodi i da biljni izvori proteina generalno predstavljaju bolji izbor za zdravlje bubrega i srca.

Koliko je proteina potrebno organizmu zavisi od zdravstvenog stanja, načina ishrane i individualnih potreba. Pojedini znaci, poput penušavog urina ili oticanja stopala i članaka, mogu da ukažu na probleme sa bubrezima i ne bi ih trebalo zanemarivati.

Cilj, kako naglašavaju lekari, nije izbegavanje proteina, već njihov unos u odgovarajućoj količini i kao deo uravnotežene ishrane.