Čia ili lanene semenke: Koje su zapravo zdravije i kada treba birati jedne, a kada druge – Život
Čia i lanene semenke često završe u istoj činiji ovsenih pahuljica, jogurta ili smutija. Obe su bogate vlaknima, zdravim mastima i biljnim omega-3 masnim kiselinama, ali njihov nutritivni sastav nije potpuno isti. Čia ili lan – šta je bolji izbor Pa koje…
Nije važno samo šta jedete: Ove navike mogu da spreče zatvor – Život
Na zdravlje probave ne utiče samo ono što jedete – podjednako mogu biti važni način na koji sedite i vreme kada odlazite u toalet. Statistički podaci pokazuju da je jedna od sedam odraslih osoba u bilo kom trenutku pogođena zatvorom, piše Science Focus.…
Ove popularne kombinacije namirnica nisu tako dobre kao što mislite: Jedna će vas posebno iznenaditi – Život
Iako na prvi pogled deluju kao zdrave i ukusne opcije, neke česte kombinacije namirnica mogu da otežaju organizmu da iskoristi važne vitamine i minerale. Pojedina jedinjenja iz hrane mogu da utiču na apsorpciju nutrijenata iz drugih namirnica, što je…
Čia semenke ili ovsene pahuljice za doručak: Evo šta je zapravo bolje za vaša creva – Život
I čia semenke i ovas često se preporučuju kao namirnice koje mogu povoljno da utiču na varenje. Bogati su vlaknima i sadrže sastojke koji podržavaju rad digestivnog sistema, ali i doprinose razvoju korisnih bakterija u crevima. Ipak, ako birate između…