Ovo je najbolji doručak za žene u perimenopauzi, tvrde nutricionisti – Život
Perimenopauza je period koji prethodi menopauzi, a tokom kojeg hormonske promene mogu uticati na san, raspoloženje, telesnu težinu i opšte zdravlje. Promene nivoa estrogena posebno se odražavaju na mišićnu masu i zdravlje kostiju, zbog čega pravilna…
Šta jesti pred spavanje za bolji san? Nutricionisti izdvojili jedan jednostavan obrok – Život
Dobar i kvalitetan san jedan je od temelja zdravlja, a iako nijedna namirnica ne može rešiti problem nesanice, određena hrana može pomoći da se telo lakše pripremi za odmor. Kada je deo uravnotežene večernje rutine, jedna jednostavna užina mogla bi da…