Čia semenke ili ovsene pahuljice za doručak: Evo šta je zapravo bolje za vaša creva – Život
I čia semenke i ovas često se preporučuju kao namirnice koje mogu povoljno da utiču na varenje. Bogati su vlaknima i sadrže sastojke koji podržavaju rad digestivnog sistema, ali i doprinose razvoju korisnih bakterija u crevima. Ipak, ako birate između…