Za bolji san jedite ove četiri vrste voća: Prirodno sadrže melatonin – Život
Ako uveče dugo ne možete da zaspite, budite se tokom noći ili vam je ritam spavanja poremećen zbog putovanja, promene radnog vremena ili nekoliko neprospavanih noći, možda ćete prvo pomisliti na melatonin. Ipak, pre nego što posegnete za suplementima,…
Da li je melatonin bezbedan: Farmaceut otkriva ko sme da ga koristi, a ko bi trebalo da ga izbegava – Život
Da li se budite prerano, iako to niste planirali, ili beskonačno brojite ovce pre nego što zaspite? Niste jedini. Problemi sa spavanjem pogađaju veliki broj ljudi. Može postojati mnogo različitih razloga zbog kojih ne možemo da zaspimo, ali na sreću,…